通常，噴砂頭盔的殼體都由強度較高的材料制成，如金屬、工程塑料、維等等，通過它的變形來吸收大部分沖擊力；襯里材料具有吸汗、保暖、減震的功能，軍用頭盔則往往還具有進一步減緩沖擊力、防止殼體碎片傷及頭部的功能；懸掛系統(tǒng)則是介于殼體與內(nèi)襯之間的部分，通常可以調(diào)節(jié)，以適應不同的佩戴者頭型的差別。
如果噴砂頭盔大小不正確，它是不能保護你受到撞擊的腦袋的，不要犯買了一個不合適大小的頭盔的錯誤。要確定頭盔正確的大小，可先圍繞頭部最大部分量一下，（通常是眉毛上面1厘米的地方），然后按照這個測量值購買頭盔。由于頭盔往往分小、中、大等碼，你可能只能買到相對合適大小的，然后使用大小調(diào)節(jié)器旋轉按鈕來調(diào)節(jié)以達到最適合大小。戴上頭盔后，把頭盔從一側轉到另一側、從前面轉到后面，感覺佩戴得是否舒適，如果太松或者太緊，則需要繼續(xù)調(diào)整或者更換。
相對而言，噴砂頭盔是越輕越好。但是越輕的騎行頭盔，它測試通過國家安全認證的測試標準的機會就會越小，相對價錢就會越高。所以選頭盔的前提是必須通過國家安全認證的測試標準，大部分200元以上的頭盔能做到260G左右，這個重量即使長途也不會讓你感到累，所以不必太在意頭盔的重量指標。除非你是為了進行自行車比賽。要盡量減輕自重，不然的話，不值得花額外的銀子購買重量超輕的頭盔。